سبد خرید شما خالی است 
معرفی بازی برای کاهش استرس بزرگسالان | ذهنتان را آرام کنید
بازی برای کاهش استرس بزرگسالان راهکاری موثر برای آرام کردن اعصاب و دور شدن از افکار تنش زا است. استرس در کنار اینکه انرژی ما را میگیرد و احساس بی قراری را در ما به همراه میآورد ، از نظر جسمی نیز میتواند آسیبها شدیدی به ارگانهای بدن وارد کند. یکی از روشهایی که روانشناسان برای کنترل این حس بسیار پیشنهاد میدهند بازی است. اما کدام بازی میتواند موجب کاهش اضطراب در بزرگسالان باشد؟
در ادامه این مقاله از نوواتویز قرار است تا شما را با بهترین و موثرترین بازی برای کاهش استرس بزرگسالان آشنا کنیم که میتواند به آرامش اعصاب کمک کند و حس حال بهتری را برای شما به همراه بیاورد.
انواع بازی برای کاهش استرس بزرگسالان
وقتی به دنبال بازی برای کاهش استرس بزرگسالان هستیم باید برخی از ویژگیها را در زمان انتخاب در نظر بگیریم. بازی به آرامش اعصاب کمک خواهد کرد که بتواند افکار شما را از عوامل ایجاد استرس دور کند و تمام تمرکز شما را به خود معطوف نماید. در ادامه برخی از این بازیها که این قابلیت را دارند به شما معرفی خواهیم نمود:
1. بازیهای موبایلی برای کنترل استرس
از آنجا که بازیها موبایلی معمولا همیشه در دسترس هستند همه ابتدا به سراغ این سبک بازی برای کاهش استرس میروند. بازیهایی برای آرامش اعصاب میتوانید با گوشی خود انجام دهید ساختاری ساده دارند . در انتخاب بازی موبایل لازم است تا ابتدا مطابقت بازی را با سیستم گوشی خود چک کنید. برخی از این بازیها عبارتند از :
- ice cream roll
- soap cutting
- I love Heu Too
- Dream Piano
درست است که شما از بازیهای موبایلی برای دور کردن استرس میتوانید در خانه ، محل کار و یا مترو استفاده کنید اما قدرت اثر این بازی شاید بعد از مدتی کمرنگ شود و دیگر این گزینه آن طور که انتظار دارید نتواند به کنترل این حس کمک نماید.
2. لگو : بهترین بازی برای آرامش اعصاب بزرگسالان
بازیهای ساختنی حس آرامش فوقالعادهای را به همراه میآورند. لذت ساختن یک سازه سه بعدی به قدری تمرکز شما را به خود معطوف میکند که حتی متوجه گذشت زمان هم نمیشوید. به همین دلیل نیز این بازی قابلیت این را دارد که نگذارد شما به سمت افکاری که موجب ایجاد استرس میشوند بروید. در ادامه چند مدل برای خرید لگو با قابلیت کاهش استرس بزرگسالان را به شما معرفی خواهیم کرد:
2.1.لگو ساختمان باغ گیاه شناسی
اگر به دنبال یک بازی متفاوت برای آرام کردن اعصاب خود هستید این مدل از دسته بندی لگو معماری همان چیزی است که نظر شما را جلب خواهد کرد. طراحی خاص و همین طور چالشهایی که برای ساختن این سازه پیش روی شما قرار دارد شما را ساعتها غرق در بازی خواهد کرد تا جایی که به هیچ چیز دیگری فکر نکنید. این بازی 1289 قطعه دارد .
2.2.لگو تکنیک ماشین مسابقه بیابانی
بازی برای کاهش استرس بزرگسالان را میتوانید از مدلهای جذاب لگو تکنیک نیز انتخاب نمایید. شما برای ساختن این ماشین مسابقهای باید 400 قطعه را در کنار یکدیگر قرار دهید. یافتن ارتباط این قطعات نیاز به تمرکز بسیار بالا دارد. از طرفی تحقیقات نشان داده است که بهترین راه برای کاهش استرس این است که توجه خود را صرف موضوعی نمایید که نیاز به بالاترین میزان تمرکز داشته باشد. در این صورت شما ناخودآگاه افکاری که موجب استرس شدهاند را از یاد خواهید برد.
2.3.لگو ترن هوایی
در لگو ترن هوایی که 3646 قطعه دارد تجربهای جدید از بازی پیش روی شما قرار دارد. شاید ابتدا به نظر نرسد که کنار هم گذاشتن چند قطعه بتواند در آرامش اعصاب شما موثر باشد اما اگر برای یک بار لگوهایی پیچیده مانند این مدل را انتخاب کرده باشید متوجه خواهید شد که تا چه اندازه در فراموشی افکاری که موجب استرس میشود تاثیر دارد.
2.4.لگو اسلحه Desert Eagle
یکی از فعالیتهایی که معمولا برای کاهش استرس در بزرگسالان توسط محققان توصیه میشود تیراندازی است. به خصوص که اگر این تفنگ را خودتان ساخته باشید در واقع دو بازی را همزمان برای کاهش استرس در اختیار خواهید داشت این مدل از دسته بندی لگو تفنگ و اسلحه بعد از ساخت قابلیت شلیک نیز دارد.
2.5.لگو ایستگاه قطار هری پاتر
اگر به لگوهای پیچیده با طراحیهای خاص علاقه دارید این گزینه نیز میتواند انتخاب شما برای آرام کردن اعصابتان باشد. تعداد قطعات بالای این لگو و همین طور تمرکزی که برای ساخت این سازه از شما میطلبد شما را تا جایی غرق این بازی خواهد کرد که دیگر به موضوعاتی که موجب استرس شما میشوند برای چندین ساعت فکر نخواهید کرد.
2.6.لگو جعبه دوست
این مدل لگو نیز که یک دکوری خاص هم محسوب میشود که در عین حال میتواند موجب آرامش اعصاب شما باشد. این باکس که برای ساخت آن قطعاتی با تنوع شکل بالا را در اختیار دارید طراحی جالب و در عین حال متفاوت دارد. ابعاد ساخته شده این لگو 12*11*11 سانتی متر میباشد.
2.7.لگو مینی کلاسیک 333 قطعه Dr. Star
طراحی یک سازه بدون نقشه از پیش تعیین شده باعث میشود تا شما افکار فعلی خود را رها کنید و آن را صرف یک ایده خلاقانه نمایید. این قطعات در مدلها و طرحهای متفاوتی در اختیار شما هستند تا بتوانید سازه مور نظر خود را با کنار هم قرار دادن آنها بسازید.
2.8.لگو ماشین ساختمانی غلتک
اگر به دنبال گزینهای با قیمت مناسبتر هستید که بتواند بهترین بازی برای کاهش استرس در بزرگسالان باشد این لگو پیشنهاد ویژه ما به شما خواهد بود که در آن تمام جزئیات یک ماشین واقعی را در ابعاد کوچکتر مشاهده میکنید . این ماشین ساختمانی کوچک تمرکز شما را از افکار آزار دهنده به افکار مثبت سوق دهد.
3. بازی ورزشی
ورزش نیز میتواند انتخابی مطلوب برای بازی برای کاهش استرس بزرگسالان باشد. فعالیتهای بدنی که شما به واسطه این بازی انجام میدهید موجب ترشح هورمونهایی در بدن شما میشوند که حس نشاط را برایتان به همراه میآورد. این احساس میتواند باعث آرامش اعصاب شما و همین طور دور کردن اثرات افکار استرس زا باشد. بازیهایی مانند پینگ پنگ و همین طور دارت از بازیهای ورزشی است که میتواند انتخاب خوبی برای این هدف باشد.
نتیجهگیری
بازی برای کاهش استرس بزرگسالان بیش از آنچه تصور میکنید اهمیت دارد زیرا اگر شما جلوی این افکار را نگیرید ممکن است اثرات جبران ناپذیری را بر روی سلامت بدن مشاهده نمایید. از طرف دیگر درگیری بیش از حد با این افکار کیفیت زندگی شما را کاهش خواهد داد. در بین بازیهایی که در این راستا به شما کمک میکند باید اولویت ما در انتخاب گزینهای باشد که بتواند به طور کلی تمرکز شما را به خود جلب کند
ما در نوواتویز جدیدترین مدلهای بازی لگو را برای بزرگسالان آماده کردهایم که میتواند بهترین گزینه برای آرامش اعصاب و دور شدن از اضطراب باشد. پس فرصت را از دست ندهید و همین حالا برای خود را با یک بازی مهیج از استرس دور کنید.
